想要知道自己近视了多少度，必须要到正规医院进行验光检查。
想要知道自己有没有近视以及近视的度数，一定要在医院进行正规验光。验光检查是眼科的常规检查，可以分为主观验光检查和客观验光检查两种，主观验光检查也就是插镜片法，由于这种检查的准确度不是很高，所以目前在临床应用的并不是很广泛，客观验光检查包括电脑验光和检影验光，这是目前应用比较多的检查方法。
验光根据年龄的不同又可以分为两种，如果是未成年人，一般需要在散瞳状态下进行验光检查，这样可以去掉眼睛的调节功能，真实反映出眼睛的屈光状态。如果是成年人，直接电脑验光就可以。
总之，如果眼睛存在近视，建议到医院进行验光检查，积极防控近视眼的加深，合理配戴眼镜，如框架眼镜、角膜塑形镜、周边离焦镜片等进行屈光矫正。适当户外活动，养成良好用眼习惯等。