怎么不近视

近视眼一般发生在青少年，如果你之前一直不怎么近视，36岁年龄的话应该不会再有近视眼了，如果长期盯着手机，可以考虑佩戴一副专门顾虑蓝光的平光镜，可以保护眼睛避免受伤害，其次要注意一小时左右就应该休息20~30分钟，防止出现颈椎病，也防止眼睛过劳。