怎么避免近视眼

想要避免近视平时就要养成良好的用眼以及生活习惯，首先日常要多吃新鲜的蔬菜水果，积极的给身体补充维生素，平时要注意避免用眼过度疲劳，看东西的时候要保证周边光线的充足，用眼持续一段时间就要适当的休息一会儿，做一下眼部按摩或者看一下远方。另外建议平时也要定期到医院或者正规的验光中心检测视力，如果出现视力下降的现象要引起重视。