有什么办法可以有效防控近视眼

近视眼的防控，主要是在预防方面着手，尤其是现代青少年和低龄儿童近视的发病率还是很高的。预防近视，首先注意学习环境，一定要干净、明亮。读书、写字，眼睛离桌面的距离应该保持在一尺左右，不能小于这个距离。作业时间不宜过长，学习1个小时应该休息10-15分钟。休息时双眼向远方眺望，使睫状肌能得到适当休息。经常做眼保健操，同时要锻炼身体，多做户外活动，如打球、跑步、游泳等增强体质。改掉不良的用眼习惯，不能躺着看书，走路看书，坐车看书，也不能在强光下和暗淡的路灯下看书。定期检查视力，发现视力低下要查明原因，马上采取治疗措施。