临床上屈光度和视力之间没有关系换算。一般的，发现裸眼视力4.5的时候，近视程度在200~350度，可以选择激光手术、眼保健操、佩戴眼镜等进行改善。
1.激光手术：激光手术可以改善近视也是一种常见的方式，通常建议在18~45岁之间进行手术，选择半飞秒、全飞秒等板层手术。
2.眼保健操：眼保健操可以提高人们的眼保健意识，调整头部的血液循环，调节肌肉改善眼疲劳、防止近视的作用，眼保健操一定要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓。
3.佩戴眼镜：及时去正规医院进行眼部检查，若是存在近视问题，可以通过验光等检查，选择合适的眼镜进行佩戴缓解眼部不适。
如有不适，建议带前往医院进行全面的眼科检查，是否看眼睛伴有其他疾病，以免错过眼部疾病的最佳治疗时机。