近视眼不戴眼镜近视度数会增加。因为在不戴眼镜的情况下，用眼时会产生过度疲劳，过度动用眼睛的肌肉调节功能，长此以往会加深近视度数。在青少年时由于眼睛发育还不完善，近视了不戴眼镜近视度数会明显增加。
成人近视了不戴眼镜是否会增加度数，是需要根据工作生活习惯而定的，正常情况下，成人近视不戴眼镜，近视度数不会有明显增加，因为成人眼轴的生长发育已经基本固定，眼角膜曲率的发育也已经趋于均衡，如果成人近视后不戴眼镜，但用眼习惯健康，一般不会导致近视度数出现明显加深的情况；如果成人近视不戴眼镜，但经常加班熬夜，长期频繁使用电子屏幕，又不注意爱护和保养眼睛，使眼睛经常经常处于过度疲劳的状态，也会导致成人近视度数继续加深，越来越严重。
所以，建议近视者也应重视对眼睛的保护，需做得以下几个方面：
1、 保持眼部卫生，不随意揉眼， 控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过一小时。保持良好工作及阅读坐姿。长时间用眼后，眺望一下远方，让眼睛得到放松和休息。即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。
2、少熬夜、尽量减少使用电子屏幕的时间、 戒烟、少食辛辣刺激食品。 多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。利于视网膜及眼底的保护。
3、 如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。