预防近视最有效的方法

由于近视病因不明，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防近视度数进一步进展有重要作用。

（1）合理膳食，三餐规律，强调均衡饮食，多摄入富含维生素的食物。

（2）增加户外活动，接触大自然，眺望远方，户外活动每天大于2小时以上。

（3）注意用眼卫生，避免过度用眼，避免阅读光线过暗、距离过近。