眼睛中度视力不好近视怎么调整？

根据你的病情描述，可能是因为长期劳累熬夜，用眼过度，缺乏运动，导致了眼轴变长出现了近视。建议，选择正规医院的眼科检查视力，屈光度和试镜，然后配到合适的眼镜进行矫正平时注意休息，特别是手机，电脑一定要控制，多看远处，多运动，可以做眼部热敷和眼保健操，预防视疲劳和近视度数的增长。