近视度数怎么自己算

近视的度数只有通过科学的瞳孔扩张和验光才能知道，但是仅仅从远视角度无法判断近视的具体程度。长期使用电脑眼睛，肯定会对视力有影响，建议平时少看手机，多远眺，多看绿色的东西，是可以恢复的。