400度近视通常情况下不算很严重，但也要根据年龄来判断。如果是小孩患有400度的近视是比较严重的，因为这个年龄段的孩子读书写字用眼的地方很多，他们近视的度数还会增长，需要采取措施积极控制才可以。如果是成年人400度近视是不严重的，成年人的度数多数还是比较稳定的，不会有太大的变化。
近视分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视是小于等于300度，中度近视是300度~ 600度，高度近视是大于600度。发现近视首先到正规医院进行验光检查，并配戴合适的眼镜，这样才能改善近视引起的视力下降症状，也能预防近视加深。
在生活中避免不良的用眼习惯，比如过度使用电脑、手机等电子产品；注意合理用眼，看书时应在照明充足、光线良好的环境下进行，不要长时间躺卧阅读。