得了近视眼都怎么调养

近视者还应该及时补充一下营养物质：蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是因为含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。注意保持眼部卫生，避免用眼过度。