随着科技的发展，越来越多的电子产品在我们的生活中占有着不可或缺的地位，而长期高频率的使用电子产品也增加了眼睛的负荷，这就导致现在越来越多人都有近视眼，近视眼不仅会导致视力下降，带来不便，还会因为眼轴的变长而眼球变形突出，很不美观。其实近视眼球突出虽然无法恢复到原本的样子，但是只要平时进行一些有效的训练，锻炼眼球的肌肉，是可以很明显改善、恢复眼球的突出的。
以下为大家介绍一些方法来改善近视眼球的突出问题。
转眼法：在相对安静的环境中，自己转动眼球，分别向，正上方凝视，其次，左方，正前方，右方，及下方。顺时针转九圈，再逆时针转六圈。这样可以达到锻炼眼肌的作用，使眼肌不至于僵硬。
呼吸凝神法：眼睛凝视前方，深吸一口气，吁吁呼出，眼睛微闭，反复进行十次。该方法不仅可以让眼球得到充分放松的休息，而且对个人的凝神静气也有帮助。
熨眼法：用毛巾蘸热水拧干，然后趁热敷在闭着的眼睛上，待毛巾温度下降拿下来重新蘸热水重复前面步骤，反复进行十组操作。这样主要通过热敷促进眼部血液循环。
洗眼法：准备一盆干净的水，将眼睛泡进去，在水中，眼睛分别上下左右，顺时针及逆时针转动九次。注意如果不是消毒后确保环境的卫生，最好不要睁开眼睛，因为眼睛是我们身体最脆弱的部位之一，而环境中潜在的细菌等很容易对眼睛造成感染，甚至导致发炎，那就得不偿失了。
以上方法是按照中医的理论提出来的，相信只要定时坚持去做，一定对近视眼球突出的问题很有改善作用，任何方法的前提都是坚持，只要方法正确，再有坚持下去的美好品质，相信一定会恢复。