玩手机眼睛近视了怎么办

佩戴相应度数的近视眼镜。首先不建议长时间使用手机、电脑等视频终端设备，于光线较强，人眼长时间盯着屏幕观看容易产生视疲劳、眼干涩等情况。特别是对于正处于生长发育过程中的青少年儿童来讲，更容易使睫状肌处于紧张痉挛的状态，长此以往就会引起近视。建议在使用电子设备时注意劳逸结合，避免在暗处或关灯后看光线强的屏幕。觉得视疲劳时可以闭目休息或远眺，或者做一做眼保健操。如果已经发生近视，则需要佩戴相应度数的近视眼镜，同时改善用眼习惯，不要在黑暗处使用手机或者电脑，强光线容易损伤眼底黄斑区。如果是儿童的话，则需要家长帮助建立良好的用眼习惯和使用手机的习惯。想要让孩子远离手机，家长要以身作则，且态度坚定，要让孩子理解自己那种誓不罢休的决心，这样久而久之孩子也就不会再去玩手机了。