近视吃富含蛋白质和钙质的食物对眼睛好。
很多近视的患者在日常饮食中都有挑食或者是偏食的习惯，为了能够有效地防止近视，在日常生活中饮食要注意均衡营养，食物的搭配应该是多样化的。可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、虾等，这类食物对近视患者眼睛的生长发育有比较多的帮助。还有富含维生素E、维生素C、叶黄素、β-胡萝卜素的食物，这类食物对于近视患者有缓解视疲劳的帮助。同时还可以多吃富含叶黄素和维生素A的食物，如菠菜、动物肝脏、胡萝卜、蓝莓等，不仅能够缓解视疲劳，还能营养视网膜。
总而言之，近视的患者在饮食上主要还是需要注意平衡膳食、综合营养。上面说的这些食物主要能够帮助患者的身体发育变得健康，只有当患者的身体健康后，其眼球发育也才能够健康。除了在饮食要多注意外，生活方面也要多注意，可以多做一些缓解视疲劳的事情，以此来避免眼睛处于疲劳的状态，这样近视的发展也会变得稍缓。