怎么测试自己近不近视？

从你的描述来看，考虑可能和平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的视疲劳，或者是近视出现了目前的视力下降有关系。建议，如果远视力有下降的话，那你最好是选择正规公立医院的眼科检查，视力，验光和试镜，确实发生有近视，要先散瞳，调整度数，然后配戴合适的眼镜进行矫正，平时注意休息，合理用眼，每半年左右复查一次。