我近视咋么保护眼睛和提高视力

规律作息，保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，不要长时间的看电子产品。学习的时候注意姿势和距离，用眼30分钟到40分钟就应该充分休息十到15分钟。到正规医院眼科检查一下，测视力，散瞳验光，在裂隙灯下检查。