不让近视度数增加一般需要养成良好用眼习惯、正确佩戴眼镜、饮食调整等，每个人选择的方法都可能会不太一样。
1、良好用眼习惯：不让近视度数增加，主要是在生活当中养成良好的用眼习惯，不要长时间静静地盯着电子产品，能使近视得到有效控制。
2、正确佩戴眼镜：为了不让近视的度数继续增加，在生活当中也要根据医生指导，正确佩戴矫正的眼镜，需要先到医院做验光，然后选择合适的近视镜佩戴。
3、饮食调整：在饮食上做出合适的改善，并选择吃些富含维生素A丰富的水果和蔬菜，比如胡萝卜和菠菜，长岛对眼睛近视度数的平稳也能起到帮助作用，防止近视继续加重。
除了以上这些方法之外，也有一部分人会在生活当中长时间坚持做眼睛保健操。