如何预防近视的方法和措施？

目前随着各种电子产品的广泛应用，近视的发病率也在直线上升，很多孩子小小年龄就已经表现出了高度近视或者超高度近视，已经戴上了厚厚的框架眼镜，而且表现出高度近视之后也容易表现出视网膜的病变，容易表现出视网膜的变性或者视网膜脱离，这个是非常危险的。如何预防近视这个就显得尤为重要，平时一定要注意，一定要多进行户外活动，可以打乒乓球，打羽毛球也可以散步或者是爬山，一定要让眼部的肌肉得到充分的放松。在读书写字的过程中，姿势一定要正确，每隔半个小时最好向远处眺望一下，光线一定要充足，最好还是用一下护目灯，平时在饮食方面，千万不要偏食，也不要挑食。