我以前近视400上几天查了一下425和450度

就目前症状来看，通常是由于平时用眼不合理导致的眼轴变长，出现了近视，缓解方法，要去医院眼科检查，如果确诊有的话要散瞳，然后再进行试镜，佩戴合适的眼镜，平时要合理用眼，控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用，多参加户外锻炼，比如打羽毛球，乒乓球，多看远处，每半年左右复查一次。