防近视的方法

预防近视的方法主要是通过以下方法进行，首先是每天保证2个小时以上的户外运动，可以打乒乓球有助于预防近视，其次就是看书的姿势要正确，首先是坐姿身体离桌子一拳的距离，眼睛距书本一尺的距离，握笔手指距笔尖一寸的距离，坐姿要正，不要趴着写字，不要斜着看书，不要在阳光下，车里看书，不要行走着看书，手机电脑看一个小时后，看远10分钟休息下，缓解眼部的视疲劳。