近视是最近比较热门的话题，因为近视在我国的发病率特别高，我国青少年的近视率也是比较高的。
接下来我说说哪些方法可以有效的预防近视:
1、最重要的就是增加户外活动的时间，这里我们要求每天达到两小时，每周达到14个小时的户外运动，这样能有效的预防近视。因为特别是在光线好的时候，晴天比这个阴天下雨的时候，这样的户外活动是更有效的，因为紫外线刺激我们的眼睛能产生多巴胺，这个可以起到抑制我们这个眼球的增长，因为近视的发生主要是和眼球的增长是有关系。
就是每天两小时的这个运动，我们可以是间断的，比如走路去上学，走路放学，还有课间去户外活动的时间，这些都可以累加起来，每天能达到两小时，这就是一个很好的预防近视的办法。
2、减少近距离用眼的时间，减少使用手机电脑iPad的这些电子产品的时间。
3、要保持良好的这个写作姿势，读书的姿势。
4、还有一点很重要的就是有良好的照明。