怎样可以缓解眼睛疲劳和近视眼？

要想尽快缓解眼睛疲劳和近视眼可以眼内酌情滴缓解眼睛疲劳干涩的人工泪液。如聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。该症状多和长期熬夜、情志焦虑、抑郁、干燥气候或室内环境、用眼过度、饮食偏食辛辣等因素有关，常常会合并眼睛胀痛、流泪、畏光等症状，平常也应适当调整作息时间，不要总是加班熬夜，尽量减少用眼强度，饮食以清淡为宜，避免吃辛辣、刺激、高热量的食物，如辣椒、韭菜、烧烤、洋葱、牛羊肉、火锅等。