怎样控制近视眼度数增长

近视是眼科常见疾病，属于屈光不正的一种。近视的形成是由遗传因素与不良用眼习惯共同作用的结果造成的。其中，遗传因素目前并没有办法改变，但是可以从改善不良用眼习惯入手，来预防和控制近视度数的增长。例如平时不要长时间的近距离用眼，注意合理用眼，劳逸结合，连续长时间的看手机，电脑，电视或者读书，写字半小时到40分钟左右，就应该停下来闭目养神或者是看远处5到10分钟。让眼睛内部的睫状肌得到放松，就可以减少视疲劳的发生，从而阻止和延缓近视度数的增长。此外，每日增加户外运动的时间，对于控制近视度数的增长也是有帮助的。