100度轻度近视要不要戴眼镜，还需要根据近视的情况进行判断和分析。
近视一般分为假性近视和真性近视，如果自身属于假性近视，多考虑是用眼过度造成的，一般可以通过调节用眼习惯以及多休息的方式进行缓解，此时一般不需要佩戴眼镜。如果自身属于真性近视，多考虑与遗传因素以及不良的用眼习惯等原因有关，此时需要通过佩戴眼镜的方式进行矫正，能够缓解进食的情况。在此期间，还要保持良好的用眼习惯，避免长时间玩手机或看电脑。
在日常生活中，还要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。加强营养的摄入，多吃一些富含叶黄素的食物，比如胡萝卜、枸杞等，能够起到明目的效果，同时还能够改善视力，缓解近视眼的情况。若出现眼部不适，建议及时就医治疗。