45岁近视度数还增加，可能是过度用眼、缺乏户外活动、缺乏睡眠等原因，导致近视度数持续加重，在平时需要养成良好用眼习惯。
1、过度用眼：如果平时没有养成良好的用眼习惯，经常近距离看书或者看手机，并且每次近距离用眼的时间持续45分钟以上，眼睛长时间处于过度疲劳状态，眼部睫状肌无法放松，从而引起近视加重。在过亮或过暗的环境下用眼，也会增加眼部的负担，导致近视度数增加，出现45岁近视度数还增加的情况；
2、缺乏户外活动：如果长时间待在室内，缺乏户外活动的时间，眼睛无法看到远处的物体，只可以近距离用眼，也会导致睫状肌发生痉挛，出现45岁近视度数还增加的现象；
3、缺乏睡眠：如果晚上经常熬夜，缺乏睡眠时间，眼睛无法得到充分的休息，也会使眼睛长时间处于疲劳状态，严重时会导致近视加重，出现45岁近视度数还增加的现象。
近视还需要在医生的指导下正确配戴眼镜，能够起到矫正近视的作用，生活中避免长时间看书、看手机，可以通过眼保健操缓解疲劳感，或遵医嘱使用珍视明滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物。