预防近视眼最有效的运动？

防近视最有效的运动，包括每天户外两小时，打乒乓球等运动。近视是指眼球前后径变长。角膜，晶体等屈光系统所折射的光线焦点投影于视网膜之前称为近视。近视预防主要是从学习的坐姿，生活习惯上进行注意。包括每天户外两小时。不要近距离低头，长时间看书，不要躺着看手机。运动主要包括乒乓球。羽毛球等运动，但要注意保护眼睛，因此，预防近视，主要是矫正正确的学习习惯，每天保证两小时户外活动，让眼睛向远处眺望。三一班的球类运动，乒乓球，羽毛球等运动能够预防近视。