初中生近视400度并不算特别严重。近视400度属于中度近视，虽然不严重，但是也应该及时到医院进行相应的视力检查，在专业医生的指导下进行治疗。平时要注意合理用眼，避免眼睛过度疲劳，以防近视的度数继续增加。
近视是指调节放松状态时，平行光线聚焦在视网膜之前导致的视物模糊。一般和遗传因素和环境因素以及不良的用眼习惯有关，比如家族中有近视的患者、长期处于昏暗的环境中，使眼长期处于疲劳状态，还可能是看书写字的姿势不正确、长时间地使用电子产品、户外活动少，都有可能会引起初中生近视400度。近视根据度数分类可分为三类，轻度近视一般小于300度，中度近视为300-600度，高度近视则是大于600度，而初中生近视400度属于中度近视，并不会太严重，但除非成年后在医生的指导下使用激光等手术治疗，一般无法恢复到正常视力。所以初中生应该注意避免长时间看书和电子产品，多到户外运动，防止眼睛过度疲劳，使近视度数进一步加深。
同时初中生还可以去专业的机构配戴眼镜来矫正视力，而且在配戴眼镜的时候，应该做到一年复查一次视力和度数，防止度数继续增加。