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小学生近视怎么控制

作者:王编辑 信息来源:何氏眼科医院 发布日期:2024-07-06 05:23:32 浏览量:4943

小学生近视怎么控制,主要包括以下几个方面:

1、增加户外活动时间:每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时,研究发现大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺,延缓近视的发展;

2、控制电子产品的使用时间:应该选择较大屏幕的电子产品,学龄儿童每天看视频时间不宜超过两小时;

3、减缓视疲劳:建议在书写、阅读时注意休息眼睛,尽可能多眺望远方,或做眼保健操,可以放松睫状肌,减缓视疲劳;

4、保持光线充足:建议去阳台、窗户等有自然光线的地方,尽量在光线充足时进行书写、阅读;

5、均衡饮食:做到不挑食、偏食,建议少吃甜食和含糖饮料;

6、科学控制近视:一旦出现近视,需要及时配戴合适度数的眼镜,谨防近视度数过快的增长。

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