300度近视打篮球需戴眼镜吗（或外出玩）

从你的描述来看，考虑和平时缺乏户外运动，再加上睡眠缺乏，用眼不合理等引起的眼轴变长导致了近视有关系。建议，300度的近视，裸眼视力可能在0.3左右，如果不戴眼镜的话，打球可能会影响战绩，所以你可以戴眼镜，但戴眼镜的时候，记得要固定好，以免眼镜脱落。