天天玩手机眼睛越来越近视怎么办啊！

你好，长时间近距离玩手机对眼睛伤害很大，特别是在所有灯都关了的情况下，长时间躺在被子里玩手机，建议您减少看电视机和玩电脑的时长，多进行户外运动，如跑步、瑜伽等，还可以在自己的家里种一些绿色的植物，空闲的时候摘掉眼镜看看他们，可以缓解眼部疲劳。