小孩可通过吃含有维生素A、维生素C、维生素B的食物或药物，帮助保护眼睛，可在一定程度上预防近视。小孩生长发育过程中建议每年进行视力检查，当出现近视等情况时要及时予以处理，以免近视加重。
1、维生素A：维生素A对人体视觉的形成具有重要作用，如果小孩体内缺乏维生素A，可能会增加近视的患病几率。因此，小孩在平时要注意合理饮食，可以适当吃苋菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、红心甜薯以及青辣椒等食物，或者是遵医嘱合理服用维生素A软胶囊等药物；
2、维生素C：维生素C可减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害，有助于保护眼睛，常见食物有山楂、猕猴桃、西红柿、黄瓜、柠檬等，也可以遵医嘱服用维生素C颗粒等药物；
3、维生素B：维生素B可以促进视力发育，常见食物有瘦肉等，也可遵医嘱服用复合维生素B片等药物。
需注意的是，吃上述食物和药物虽然有助于预防近视，但不能完全避免。小孩在平时还要注意多休息，不可以长时间看手机或电脑等电子产品，避免用眼过度，否则近视的概率会增加。另外，小孩还要注意眼部卫生，不可以用手揉眼睛，以免影响眼部健康。