假性近视如何训练？

从你描述来看，考虑可能和睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏运动导致的视疲劳出现了假性近视有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用来使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷，眼保健操，可以使用扩瞳剂，比如托比卡胺滴眼液，观察1~2周以后再去复查，如果是假性近视的话，一般情况就可以去除，如果留下的近视，如果裸眼视力在0.8以下，可能考虑还是要配眼镜。