高度近视一般能做力量训练，只要避免剧烈运动即可。如果明确存在高度近视，要引起重视，及时前往医院的眼科进行矫正或者手术治疗。
高度近视可以适当进行力量训练，如深蹲，但要注意避免蹦极、举重、打篮球等剧烈运动，建议选择瑜伽、慢跑等运动。因为高度近视患者的视网膜较为薄弱，如果进行剧烈运动，可能会有视网膜脱落的风险，因此要格外注意。高度近视通常和遗传因素、环境因素等有关，是近视屈光度超过-6.00D的近视，一般会出现视力下降、视觉障碍等表现，如飞蚊症、视疲劳等。
高度近视患者眼底可发生多种并发症，最常见的是视网膜的各种变性，还有视网膜裂孔、视网膜脱离等严重眼底病变。平常要注意合理用眼，尽量不要在光线强烈或光线较为昏暗的环境下用眼，适当放松双眼，可以多做眼保健操，多远眺远方或者绿色植物。同时要注意避免摔伤，不要用脏手揉擦眼睛，避免眼睛发生感染。可以多吃胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等富含维生素的食物，对于眼睛有好处。