可以啊，海鲜里面含有很多营养物质，对提高身体的机能很有好处：（1）鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%-20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白；（2）鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低，多数为1%-3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化。
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作者：王编辑 信息来源：何氏眼科医院 发布日期：2024-07-14 07:33:09 浏览量：4267
可以啊，海鲜里面含有很多营养物质，对提高身体的机能很有好处：（1）鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%-20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白；（2）鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低，多数为1%-3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化。