近视眼,玩手机玩电脑看书姿势不正确,近视眼比较严重

你好，首先平时要养成正确的读书写字姿势，而且要注意眼睛卫生，尽量不要揉眼睛，外出风沙大的时候要戴眼镜，不要长时间使用电子产品，如果因为工作和学习需要使用，建议使用一个小时左右，就应该向远处跳望一会儿，或者做做眼保健操，这样能缓解眼睛疲劳。同时一定要定期去眼科复查视力，佩戴适合自己的眼镜，用眼的时候一定要佩戴近视镜。