医学上并没有近视眼户外活动的最佳时间的说法，但是可以在早上8点和傍晚6点活动。
近视眼临床上较为常见，可能是眼睛长轴过长或眼球折射率过高引起，平时适当地进行户外运动，可以调节视觉焦距、改善远视视觉习惯、促进视网膜神经营养等，有利于延缓近视度数增加。近视眼患者可以选择在早上8点，由于这时候阳光出来，紫外线的辐射较弱，对眼睛的伤害较小，并且适当进行户外活动能够预防近视。也可以选择在晚上6点活动，由于此时太阳的位置较低，紫外线较弱，不会对眼睛造成太大的刺激，加重近视。
近视眼患者不管是选择何时进行户外运动，都需要注意避免阳光直视，以免对眼睛造成伤害。如果户外运动时间较长，可以佩戴防紫外线的太阳镜和帽子。建议定期到医院的眼科进行检查，在医生的指导下，及时进行矫正。平时要注意养成良好习惯，避免长时间低头工作或者看电子产品。