九年近视加深25度是正常现象,而且说明近视防控做的比较好,要想近视度数加深速度减慢,需要做到以下几点:
1、科学控制近视:一旦发现近视需要到医院进行验光,以配戴合适度数的眼镜,这样才能防止近视度数快速增长,对于青少年更需要每半年去医院做一次扩瞳验光,来监测近视度数的增长;
2、增加户外活动时间:每天户外阳光下活动时间不建议少于两小时,对于近视的儿童建议用更长时间的户外活动,来延缓近视发展,研究发现大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺,延缓近视的发展;
3、合理控制电子产品的使用时间:尽量选择大屏幕电子产品,每使用半小时建议休息3-5分钟;
4、适当休息眼镜:建议书写、阅读中间尽可能多远眺或者做眼保健操,这样可以放松睫状肌、减缓视疲劳。
只有做到以上几点,才有可能做到近视加深的速度延缓。
