用眼时间过长引起的眼疲劳，最好的方法就是通过自己自身调节。近距离用眼一小时左右，休息10~15分钟，远眺或多看绿色植物。活动眼球，调节眼肌。可以局部热敷或用湿热气熏眼。平时可以适当多吃橙色，橘色，紫色，深绿色食物。保健品可以适当应用。
