想要控制近视的度数,平时可以适当的进行户外运动,让眼睛看绿色的植物,可以多眺望远方来缓解视力疲劳,养成良好的用眼习惯,不要长时间的玩手机,杜绝过度看近,阅读和写作业等长时间看近的事,养成最佳的坐姿,即挺胸直臂读写,握笔要正确,挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛。