近视的防控

近视的防控，现在近视的发病率非常的高，能够做好近视的防控是至关重要的。首先应该养成良好的，用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间，看手机电脑也不要长时间的熬夜，一定要多进行户外活动，多向远处眺望一下。其次，在饮食方面一定要注意，千万不要偏食或者挑食，一定要保证营养元素全面，而又均衡的摄入。同时一定要多吃，一些新鲜的青菜和水果，补充丰富的维生素，同时，千万不要熬夜，因为熬夜对眼睛的损伤很大，最好还是养成良好的作息习惯，按时作息。只有这样才能够更好的，保护我们的眼睛，现在中小学生近视的发病率，已经达到了60%以上，所以必须要做好近视的防控。