平时近视首先要保持合理的用眼习惯，尽量减少长时间近距离用眼，比如看书或者使用电脑、手机等电子产品。要适当增加户外时间等。
一、近视眼患者平时应注意什么？
1、增加户外活动的时间。一般建议每个学龄儿童每天户外活动2小时以上。
2、科学合理用眼也很重要。一般建议手机电脑等电子产品每天累计使用时间尽量少于2小时。看书、看报、写作业等，每50分钟应休息10分钟。眺望远处的景物，做眼保健操等。
3、定期去医院检查眼睛。应该每半年左右去医院验光一次，然后建立验光档案，随访观察。屈光医生会根据情况给出合理建议，控制近视度数的增长。
二、近视眼的治疗：
1、早期预防和治疗：早发现、早治疗，减少视物模糊对眼睛的进一步疲劳损伤，进行视功能训练，缓解眼睛疲劳。
2、外因矫正：应根据患者具体情况制定个体化防控措施，科学验配屈光矫正眼镜，及时配戴角膜塑形镜，控制近视过度发展。充分考虑孩子的遗传因素、用眼习惯、运动习惯、营养状况、调节功能的好坏和生长发育速度等。
3、原发病治疗：积极治疗双眼视觉异常、融合功能障碍和间歇性外斜视等可引起视力改变的疾病。
4、控制近视发展：选择合适的时机进行后巩膜加固术，避免高度近视的持续进展。
综上所述：近视眼患者平时应注意增加户外活动的时间，养成良好的用眼习惯，定期去医院检查眼睛等。