如果是毕业之后工作了,眼睛近视度数应该保持不要再继续上升,平时可以少看手机,少看电视,能不带眼镜尽量别戴,而且眼镜要配有蓝光的,看电视和手机有防护作用的,平时一定要注意保护,爱护自己的眼睛,没事做会眼睛保健操,晚上不要熬夜,早睡早起。可以有效的缓解近视度数。