瞳距一般指两眼瞳孔中心间的距离，或指两眼正视前方、视线平行时瞳孔中心间的距离，近视眼的人可以通过直尺、瞳距仪测量瞳距，建议让专业人员进行测量。
一、直尺测量：1、近距瞳距测量：检查者与被检者的眼位在同一水平线上，被检者离检查者约40cm。检查者闭合右眼，嘱被检者注视检查者睁开的左眼，将尺子的零点对准被检者右眼瞳孔的鼻侧边缘，依然使用左眼，从被检者的左眼瞳孔的颞侧边缘，读出的距离为近距瞳距；
2、远距瞳距测量：瞳被检者面对面坐于检查者前方，以一直尺水平向贴靠于被检者鼻根部，尺的上缘约位于被测双眼瞳孔中心稍偏下处。先令被检者双眼睁开同时注视检查者左眼(检查者的眼和被检眼间距约40m)，检查者同时以左眼注视被检者右眼瞳孔，以直尺零点对正被检者右眼瞳孔内侧缘。此后直尺位置固定不移动，令被检者注视检查者右眼，检查者用右眼观察对正被检者左眼瞳孔外缘直尺上的刻度位置，即为被检者双眼间瞳孔距离。
二、瞳距仪测量：首先按测量远用瞳距或近用瞳距的要求，将注视距离键调整到注视距离数值或40mm标记A的位置上。打开电源开关，将瞳距仪的额部和鼻梁部放置在被检者的前额和鼻梁处，嘱被检者注视里面绿色光亮视标。检查者通过观察窗观察到患眼瞳孔上的反射亮点，然后分别移动左右PD可调键使PD指针各自与两眼的角膜反射亮点对齐。
读取数值显示窗所显示的数值，其中R表示从鼻梁中心至右眼瞳孔中心之间的距离，代表右眼瞳距，L表示从鼻梁中心至左眼瞳孔中心之间的距离，代表左眼瞳距。中间表示的数值代表两眼瞳孔之间的距离，即两眼瞳距，单位为毫米(mm)。需要对斜视眼测量单眼瞳距时，可调节仪器进行测量，即用远用部观察瞳孔，用近用部读取PD数值。然后利用视度切换键，可戴多焦点眼镜进行测量，即用远用部观察孔，用近用部读取PD数值。切换PD/VD键，可测得角膜间的距离。
测量瞳距读数时存在一定的视差，因此建议人群到医院眼科就诊，完善瞳距仪测量等检查，以确保瞳距的读数准确。但由于瞳距仪的生产厂家和型号不同，每一种仪器的测量也略有差异。