怎样预防近视和保护眼睛

预防近视是比较重要的，一般除了坚持好的学习习惯之外还可以吃一些对视力好的食物，近距离的用眼姿势要正确。可以采用冷热法，这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。