怎么可以缓解近视眼？

近视眼多由于近处视物过久，视力负担过重造成的，即使成年人要是用眼过度的话，也会造成近的发展，所以建议你近处用眼时间，不能太长，看十分钟20分钟就要放松眼睛，每天至少两个小时阳光照射活动，防止近视加深