近视400~500度裸眼视力大概是4.0~4.5。
近视可能是不良的用眼习惯、营养不良、遗传因素等因素影响所致，近视400~500度裸眼视力大概为4.0~4.5，属于中度的近视，会表现为视物模糊、眼睛易疲劳等，需要配戴合适的框架眼镜和角膜接触镜进行改善，也可以进行全飞秒激光手术治疗。
建议平时养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离的观看电子产品，读书写字的时候也要保持正确的姿势，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以适当的做一些眼保健操，以及多瞭望一下远方，饮食方面可多吃些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、蓝莓等，尽量少吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、炸鸡、肥肉、辣椒等，空闲时间可适当的增加一些体育锻炼提高机体抵抗力，比如跑步、跳绳等。