近视400度怎么自然减轻

近视400度可以每天用远方凝视的方法来缓解视力。近视400度属于真性近视，如果在生活中经常用眼过度或者在太阳底下看书，都会导致眼睛视力下降，通过远方凝视，可有效促进眼部调节处于放松的状态，同时还可以让眼睫状肌松弛，从而达到减轻眼疲劳的状态。