吃明目护眼的食物、或者是药物，能缓解眼疲劳预防近视。
1、食物：
在日常生活中多吃些菠菜、胡萝卜等食物，因为菠菜里面含有叶黄素，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，对于预防夜盲症或者是干眼症有一定的作用。
2、药物：
明目护眼的药物一般有明目地黄丸、石斛夜光丸等药物，这两种药物都能够有效的起到护肝明目的作用，同时还具有滋阴补肾的效果，通常对于视物昏花、内障目暗，有一定的效果，不过在使用药物时，要谨遵医生的指导合理用药，避免出现严重的用药风险，在服用药物时要禁忌烟、酒、辛辣刺激性食物，避免影响药效。
在日常生活中要养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，少看电视或者是电脑一类的电子产品，减少对眼睛的辐射，对于预防近视有一定的作用。