高度近视是指近视度数在600度及以上的屈光不正状态，其多与遗传、不良姿势等有关。此类人群可以通过饮食调理、改善坐姿、做眼保健操等方式保护视力。具体分析如下：
1.饮食调理：高度近视的人群可以适当吃蓝莓、胡萝卜、鸡蛋黄等富含维生素A、维生素E、卵磷脂的食物，有利于保护视网膜和保持眼睛健康。
2.改善坐姿：在看书、看手机屏幕时，坐姿不良会导致书本、手机等与眼睛距离过近，容易产生视疲劳，进而加重近视。建议患者平时健康用眼，在学习、工作时保持正确坐姿。
3.做眼保健操：眼保健操是帮助人体缓解眼部肌肉压力的一种方式，定期做眼保健操有利于摆脱眼疲劳，帮助眼部舒缓、松弛。
除以上方式外，还可以通过其他方式改善，比如遵医嘱使用缓解疲劳的滴眼液。建议高度近视的人群及时到医院了解具体屈光状态，然后在医生的指导下通过戴镜治疗、近视眼激光手术等方式进行改善。