常见的测试近视度数的方法有电脑验光法、自动折光仪法、综合验光法、散瞳验光法。
1、电脑验光法：电脑验光法是目前最常用的一种检测近视度数的方法。这种方法通过使用专业的电脑验光仪，可以快速、准确地测量出眼睛的屈光度。在进行电脑验光时，需要坐在一个舒适的椅子上，保持头部和身体稳定，然后将下巴放在仪器的支架上。验光师会让盯着一个光源，然后调整仪器上的镜片，直到看清楚为止。
2、自动折光仪法：自动折光仪法是一种非接触式的检测近视度数的方法，适用于儿童和一些对电脑验光有恐惧感的人群。这种方法通过使用自动折光仪，可以快速、准确地测量出眼睛的屈光度。在使用自动折光仪时，需要将下巴放在仪器的支架上，然后按照仪器上的提示进行操作。
3、综合验光法：综合验光法是一种更为全面的检测近视度数的方法，它包括了电脑验光、自动折光仪等多种方法。在进行综合验光时，验光师会根据患者年龄、职业、生活习惯等因素，推荐最适合的检测方法。此外，综合验光还会检查眼压、眼底等其他眼部健康状况，以确保视力健康。整个过程大约需要30-60分钟。
4、散瞳验光法：散瞳验光法是一种更为精确的检测近视度数的方法，它通过使用散瞳剂使瞳孔扩大，从而消除调节对验光结果的影响。这种方法适用于青少年、长时间近距离工作的人群以及对电脑验光结果有疑虑的人群。在进行散瞳验光时，需要在医生的指导下使用散瞳剂，然后在药物作用消失后进行验光。整个过程大约需要1-2小时。
此外，以上方法虽然可以准确地测量出近视度数，但只能是视力状况的一个参考。如果在测试过程中感到不适，建议及时就诊，寻求专业眼科医生的帮助。